Cómo Prepararte Físicamente para una Temporada de Esquí en Sierra Nevada
El esquí es un deporte exigente que requiere resistencia, fuerza y flexibilidad. Una buena preparación física no solo mejora el rendimiento, sino que también reduce el riesgo de lesiones. A continuación, te damos algunos consejos clave para llegar en las mejores condiciones a la temporada de esquí en Sierra Nevada. 1. Ejercicios de Fuerza El […]